دورهمی چالش مراقبه غذا

چالش مراقبه غذا 🔵 تعامل و گفتگوی ده روزه با نقد و تحلیل بشقاب های غذاییمون به انتخاب شما برای یادگیری بیشتر در این دورهمی بررسی می کنیم: ⬅️در سوپرمارکت چه خبره ؟ غذای واقعی رو از بسته‌های صنعتی و فوق‌فرآوری‌شده میشه تشخیص داد؟ ⬅️غذاهای زنده و تازه می‌خوریم یا خوراکی‌هایی که برای ماه‌ها ماندگاری فرموله شدن؟ ⬅️هفته‌ای چند بار کنترل نمک، روغن و حرارت رو به غریبه‌ها می‌سپاریم؟ ⬅️آیا آشپزی آگاهانه ای در خانه داریم تا طبق اموزه های عمومی مون غذا میپزیم؟ ⬅️چقدر حواسمون به سموم پنهان بشقاب غذامون هست؟ ⬅️به سهم باکتری‌های مفید روده مون از غذا توجه داریم؟ ⬅️چطور میتونیم با روشهای ساده و رنگی خونگی ارزش ضدالتهابی غذا رو بالا ببریم؟ ⬅️نوشیدنی‌های روزانه مون چی هستن؟ بدنمون رو آبرسانی می کنن یا ...؟ ⬅️غذاهای یخچالی و فریزی در بشقابمون ارزشی برای حرف زدن دارن؟ ⬅️برای حال بهتر به چیدمان بشقاب مون عادات رفتاری خوبی رو وصل کنیم – ولی چه عاداتی؟